26° Az bulutlu
  • EURO
  • DOLAR

Probiyotik Besinler Hangileridir?

Probiyotikler sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan, mide ve bağırsak sorunlarını önleyen mikroorganizmalardır. Probiyotik gıdalar …
    Kadın - 15 Eylül 2020 00:45 A A

    Probiyotikler sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan, mide ve bağırsak sorunlarını önleyen mikroorganizmalardır. Probiyotik gıdalar hangileridir? makalemizde probiyotik içeriği yüksek yoğurt, süt ürünleri, gibi yiyeceklere yer verdik.

    Yazı İçeriği

    • Probiyotik Besinler Nelerdir? 
      • Yoğurt
      • Peynir
      • Bitter Çikolata
      • Turşu
      • Ayran
      • Keçi Sütü
      • Çay
      • Lahana Turşusu

    Probiyotik Besinler Nelerdir? 

    Bu yiyecekler bağışıklık sisteminizi güçlendirip, sizi hastalıklardan ve mide rahatsızlıklarından korurlar.

    Probiyotik besinler

    Yoğurt

    Yoğurt bilinen en önemli probiyotiklerdendir.
    Bu sağlıklı gıda sindirim sistemine zararlı mikroplarla savaşan Lactobacillus, acidophilus ve diğer probiyotik kültürlerden oluşur.


    Peynir

    Probiyotik açıdan zengin olan peynir günlük beslenmenizde muhakkak yer almalıdır.
    Peynir vücutta bağışıklığı güçlendiren thermophillus, bifudus, bulgaricus ve acidophilus içerir.

    Bitter Çikolata

    Bu habere çikolata severler çok sevinecektir.!
    Bir parça bitter çikolata yemek, size diğer süt ürünlerini tüketmekten 2 kat daha fazla probiyotik kazandıracaktır.


    Turşu

    Turşu güçlü probiyotiklerdendir.
    Ayrıca sindirim sistemi için yararlı bakterilerde içerir.


    Ayran

    Ayran Türkiye’de oldukça popüler bir içecektir.
    Bu içecek zararlı mikropları öldürür, yararlı bakterilerin oluşumunu sağlar.
    Soda, kola gazoz gibi asitli içecekler yerine, probiyotik içeriği yüksek olan ayranı tercih etmelidir.


    Keçi Sütü

    Keçi sütü actobacilli, bifidus bakterileri içeren yüksek probiyotik kaynağıdır.
    Bu bakteriler vücudunuza enerji sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olurlar.


    Çay

    Fermente çay sağlık için çok yararlıdır.
    Kombu çayı her gün tüketilmesi gereken yüksek probiyotik içeren zayıflatan, enerji veren bir içecektir. Dilerseniz; 


    Lahana Turşusu

    Probiyotik içeriği yüksek bir yiyecek arıyorsanız lahana turşusu tam aradığınız besindir.
    Lahana turşusu ayrıca , A, E ve C açısından da zengindir.

    Bu haber 1 kez okundu.

    Etiketler: , , , ,

      Kadın - 00:45 A A
      BENZER HABERLER

      YORUM BIRAK

      YORUMLAR

      Hiç yorum yapılmamış.