29° Parçalı az bulutlu
  • EURO
  • DOLAR

Gelinlik İçin Gelin Diyeti 1 Haftada 3 Kilo Verme Düğün Diyet Listesi

Gelin diyeti ile zayıflayanlar bu gelin diyet listesini uyguluyor ! Düğün yaklaşıyor ve acilen zayıflamanız gerekiyorsa, düğüne kadar 3 kilo …
    Genel - 24 Ağustos 2020 01:19 A A

    Gelin diyeti ile zayıflayanlar bu gelin diyet listesini uyguluyor ! Düğün yaklaşıyor ve acilen zayıflamanız gerekiyorsa, düğüne kadar 3 kilo vermem gerekiyor diyorsanız sizlere gelinlik için gelin diyeti 1 haftada 3 kilo verme düğün diyet listesi ‘ni paylaşacağız. Düğün öncesi zayıflama tüyoları ve diyet listesini sizlerle paylaşalım.

    Düğüne kadar nasıl zayıflarım diye düşünüyorsanız sizlere önce düğün öncesi tüyoları verelim umarım bu yazıyı okumak için geç kalmamışsınızdır 🙂

    Yazı İçeriği

    • Düğün Öncesi Zayıflama Tüyoları
    • Gelinlik İçin Gelin Diyeti 1 Haftada 3 Kilo Verme Düğün Diyet Listesi
      • Gelin Diyeti 1. Gün
      • Gelin Diyeti 2. Gün
      • Gelin Diyeti 3. Gün
      • Gelin Diyet Listesi 4. Gün
      • Gelin Diyeti Listesi 5. Gün
      • Gelin Diyet Listesi 6. Gün
      • Gelin Diyet Listesi 7. Gün
    • Gelin Diyeti İle İlgili Konular

    Düğün Öncesi Zayıflama Tüyoları

    • Düğün alışverişini hızlı yürüyerek yapın 🙂
    • Güne Kahvaltı yapmadan başlamayın !
    • Günde en az 1.5 litre su tüketin !
    • Ödem Söktürücü Çaylar Kürler Kullanın:
    • Yeşil çay tüketin !
    • Tatlı krizlerine karşı bitter çikolata yiyin 🙂

    Gelinlik İçin Gelin Diyeti 1 Haftada 3 Kilo Verme Düğün Diyet Listesi

    Bu diyeti uygularken bol bol su tüketmeyi unutmayın !

    Gelin Diyeti 1. Gün

    Sabah

    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 1 dilim diyet beyaz peynir
    • Bol domates
    • Salatalık
    • şekersiz çay

    Ara öğün

    • 2 adet tam olgunlaşmamış kayısı veya elma

    Öğle

    • 100 gr. yağsız et
    • 1 kase diyet yoğurt
    • 1 kase çorba

    Ara Öğün

    • Bir avuç 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
    • 1 Fincan Yeşil Çay

    Akşam

    • 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
    • 1 ince dilimlenmiş ekmek
    • 1 kase yoğurt
    • bol salata

    Gelin Diyeti 2. Gün

    Sabah

    • 1 dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost
    • bol domates, salatalık ve biber
    • 5-6 adet zeytin
    • şekersiz çay

    Ara Öğün : Açlık hissi oluşursa !

    • 1 kase diyet yoğurt

    Öğle

    • 6 yemek kaşığı etli türlü
    • 1 Dilim tam buğday ekmeği
    • Bol yağsız salata

    Ara Öğün: Açlık hissi varsa !

    • Diyet yoğurttan 1 bardak ayran veya 1 kase diyet yoğurt

    Akşam

    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz taze fasülye
    • 1 kase diyet yoğurt
    • Bol yağsız salata

    İlerleyen saatlerde Yeşil çay !

    Gelin Diyeti 3. Gün

    Sabah

    • 2 dilim tam buğday ekmeği
    • 1 dilim diyet beyaz peynir
    • bol domates, salatalık, biber
    • 5 adet zeytin
    • şekersiz çay

    Ara öğün

    • 2 adet kayısı veya diyet yoğurt

    Öğle

    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği
    • yağsız bol salata
    • yarım kase diyet yoğurt

    Ara Öğün:

    • 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
    • Yeşil çay

    Akşam :

    • Izgara bonfile
    • bol salata
    • Diyet yoğurt

    Gelin Diyet Listesi 4. Gün

    Sabah

    • 1 adet haşlanmış yumurta
    • domates, salata, biber
    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • şekersiz çay

    Öğle

    • 1 adet sandviç ( tavuklu, köfteli, ton balıklı veya peynirli )
    • 1 bardak diyet ayran
    • domates, marul

    Ara öğün:

    • 2 adet kayısı veya 1 elma
    • 1 fincan Yeşil çay

    Akşam

    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz türlü
    • 1 kase diyet yoğurt
    • bol yağsız salata
    gelin diyeti

    Gelin Diyeti Listesi 5. Gün

    Sabah

    • Yumurtalı peynirli omlet
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • Bol domates
    • 5 adet zeytin
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • Şekersiz çay

    Öğle

    • 4 adet ızgara köfte ( hardal veya zeytin yağ ilave edilebilir. )
    • Bol yağsız salata
    • Diyet yoğurt

    Akşam:

    • Etsiz pırasa yemeği
    • Salata
    • Yoğurt

    Gelin Diyet Listesi 6. Gün

    Sabah kahvaltısı

    • melemen
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 5 zeytin

    Öğlen Yemeği

    • ızgara balık, tavuk, köfte
    • Yağsız salata
    • Diyet yoğurt

    Ara Öğün:

    • Yeşil Çay

    Akşam Yemeği

    • Zeytin yağlı sebze yemekleri
    • Salata
    • Diyet Yoğurt

    Gelin Diyet Listesi 7. Gün

    • melemen
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 5 zeytin

    Öğlen Yemeği

    • ızgara balık, tavuk, köfte
    • Yağsız salata
    • Diyet yoğurt

    Ara Öğün:

    • Yeşil Çay

    Akşam Yemeği

    • Zeytin yağlı sebze yemekleri
    • Salata
    • Diyet Yoğurt

    Gelin Diyeti İle İlgili Konular

    Bu haber 3 kez okundu.

    Etiketler: , , , ,

      Genel - 01:19 A A
      BENZER HABERLER

      YORUM BIRAK

      YORUMLAR

      Hiç yorum yapılmamış.